いよいよ、2011年が始まりました。

 

「今年こそは！」と、年始にダイエットを決意したのに、

「夏になるまで、まだ時間はある。」などと考えて

ついつい食べ過ぎ＆飲み過ぎてはいませんでしたか?

 

そんなあなたへ。

 

この手紙では、現在３８歳の私が15年以上も変わらずに体重・体脂肪を思い通りにコントロールできている本当の理由を公開しています。

 

一時的に太ってもほぼ完璧に（私の場合は100%ですが）元の体に戻り、その気があれば

腹の肉を落とし、

好きな体重＆体脂肪率にまで短期間でもっていける秘密です。

 

今年の忘年会で友人達の度肝を抜かせたい

会社の若い子達になめられたくない

子供にとってかっこよくて自慢の親でありたい

 

どんなに世俗的でいやらしいと思われようと我々は人間であり、男です。

こういった動機でダイエット、肉体改造を目指す人を私は応援します。

 

今年中と言わずに夏までに、長年連れ添った締りのない体とは縁を切りましょう。

 

それを実現するための方法を私がこの手紙でお話ししますので。

 

 

昨年の冬頃でしょうか。凄く寒かったのを覚えています。

真冬に入り、

肉体改造に対する情熱も恋愛の倦怠期のように一時的に冷める時期。

 

 

・筋肉量が理想通りに増えて後は弱冠脂肪を落とすだけの人

・筋肉は増えたが、腹の肉が中々落ちてくれないで悩んでいる人

 

真剣にトレーニングをしている真面目な方だからこその悩みですが、

予想通りクライアントさん達はこの2つのタイプに分かれました。

 

 

もともと私は「ボディビル」の世界にいました。

 

その後、ヨガや太極拳、ブートキャンプなど様々な分野の方々と会い、

ダイエットにおける専門的な話しをさせて頂く機会がありましたが

 

やはり、世界一ダイエットが上手いのはボディビルダーかなと今でも思います。

 

 

 

ただ、どうしてもこの業界に関して多くの人が未だ偏見の目が真実を隠しているため

 

ボディビル＝筋肉馬鹿

ボディビル＝キモイ

 

などのイメージを持たれているのも事実です。

 

彼らの情熱や知識を知っている私にとっては非常に残念なのですが。

 

 

 

そのイメージを微力ながら払拭したいと思い、

 

私はボディコーディネーターとして多くの男性に筋トレ・ダイエットの

本当に正しい理論を提唱していきました。

 

もうかれこれ５年になります。

 

 

 

ヤセマッチョもマッチョもボディビルダーも筋肉をつけるというプロセスは一緒である。

 

私のこの言葉を信じて実践してくれた多くの方が理想の体を手にしてくれました。

 

 

 

彼らは私のクライアントの中でも最も顕著な結果を出した方々です。

このくらいの体になれば肉体改造においては成功と言えるでしょう。

 

• トレーニングを継続するという「精神力」
• 太らないための食事を常日頃心がけられる「習慣性」
• そして一時的に太ったとしても勝手に脂肪を燃やしてくれる「筋肉」

 

これらの要素を手に入れた彼らはもう二度と鏡の前の自分の体をみて

自信を失くしたり、テンションが下がるような思いをしたりすることはないでしょう

 

 

 

とは言っても正直なところ、このような体にすぐになれるわけがありません。

 

筋肉をつけるには時間がかかります。

 

 

まあ、2～３キロ程度なら1～２か月あればつけられないことはありません。

（実際に私のクライアントの神さんは1カ月で筋肉を3キロ増やしました）

 

 

 

 

 

 

しかし、あなたも知っている通り今出ている筋トレマニュアルやダイエットの

多くは

 

週1回18秒でマッチョ

1回15秒でムキムキ

楽して簡単に筋肉がつく方法

ステーキを食べながら痩せる方法

チョコレートダイエット

 

のようなものばかりですね。

こういった言葉に反応するのはその人の勝手ですが
正直、こういったレベルの人と同じに思われるのはさすがに
もううんざりだったりします(苦笑)。

 

「いいですか、筋肉をつけるのには時間がかかるんですよ。」

 

と言ったところで恐らく誰も聞く耳を持たないでしょう。

特に「間違った真実」を教育されたネットのユーザーさんには

私のこの声は全く届かないような気がしていました。

 

 

「もうこれ以上ネットでは教材販売するのはやめよう」

「オフラインに戻って元の肉体改造のコンサルタントに戻ろう」

 

そんな風に思うようになってきました。

 

つまるところ・・・

 

 

 

というのが本音です。

 

本当のことを伝えることが悪。昨年の夏くらいからそんな感じの雰囲気まで

漂ってきたので、いよいよ潮時かなと思っていました。

 

 

何年も前からブログの読者の方から、最近メルマガを読み始めてくれた人まで

 

多くの方から個別にダイエット教材販売の要望を頂いていたのに・・・

 

メールを受け取る度に胸が痛くなり、申し訳ない気持ちがあったのですが

やはり、今のネット業界を考えると、下手に動けば自分が今まで培ってきたものが

崩れそうな、そんな気がずっとしていたのです。

 

しかし・・・

 

出会い、環境、タイミングなどあらゆる偶然が重なり、

私は今あなたにむけ、真実のダイエットについて手紙を書こうとしているのだから不思議です。

 

この偶然は後に「必然」だったことがわかるのですが、先にこの手紙を書くことになった

きっかけとなる出来事について話したいと思います。

 

 

 

かれこれ13年ぶりになるでしょうか、先日、高校時代の親友に会いました。

 

13年も会ってないのですから

“久しぶりの感動的な出会い”に普通はなるはずなのですが、

 

彼を見た時、とてもそんな感情になることができませんでした。

 

それよりも遥かに優先して湧き出る感情があったからです。

 

 

脳の片隅に記憶として残っている、スポーツマンで活力に満ちた彼、

私ですら一目置くほどの「ガタイ」をしていた20代の頃の彼の面影はなく、

 

見るからに日々の仕事に忙殺され疲れ果てた、ただのサラリーマン…

 

 

典型的中年サラリーマンのような体型と風貌になった彼、K（仮名）は

どこか寂しげな顔でした。

 

片手にはビールを持ちながら私の手をつかみ、何度も「すげ〜な」と言い、

恥ずかしそうにベルトに乗っかった腹を出し肉をつまみ、私をみて、

 

 

 

・・・。

 

渋谷道玄坂にある居酒屋で、私にこう言ったKの顔は真剣でした。

 

 

目の前にいるKの仕事環境、食事環境、家庭環境etc…

Kに関して今わかる情報を可能な限り聞きだしたうえで

 

今まで私が提唱してきたように

“ダイエットのための筋トレ”を勧めました。

 

 

Kには「やる気」が見えたから、です。

 

まずは様子見・・・

 

 

数日後、トレーニングをはじめたという彼の報告を聞いて安心した私は

筋トレ大百科（私の教材）を渡し、さらなる成果を楽しみに待つことにしました。

 

 

きっとKも元のかっこいい体に戻ってくれる・・・

 

 

そう私は期待していたのです。

 

 

 

ちょうどその頃、私の

ビジネスパートナーから連絡があり、一つの提案を受けたのです。

 

新教材の開発のオファーです。

 

 

話を聞くと私が最もやりたくなかった、

楽して簡単系のダイエット教材の作成オファーでした。

 

全てを信頼し、私の考えも完璧に理解してくれているはずの

彼から出たあり得ない言葉。

 

「は？楽して簡単なダイエット教材を作れだと・・・？」

 

一瞬、口にだしてしまいそうになった感情を押し殺し、この時は

お茶を濁すように彼からのオファーを断りました。

 

 

それから3ヶ月・・・

 

Kと再会してダイエットのアドバイスをしてから早くも3ヶ月経ち、

久しぶりに電話をかけ後日会うことになったのですが。

 

 

・・・？　電話の先の彼の話し方はどことなくよそよそしい感じを受けました。

 

 

 

 

後日会って話を聞くと、案の定

 

 

なぜ？　WHY？？

 

あれだけの多くの人達の肉体改造・ダイエットを成功させてきた

結果のでる方法を教えたのに・・・

 

マインドセットから実践、食事の取り方まで事細かに教えているのに。

 

 

 

なぜ・・・？

 

 

その時、ボディコーディネーターとしての自信を失いかけました。

 

しかしKが言った言葉で

 

私は“肉体改造を教える側としての大切な事”を気づかされるのです。

 

 

　Ｋ：　「うん、まあ忙しいのは３ヶ月前も今も変わらないんだ。

まあ正直に言えばただ単に“忙しい”を言い訳にしているだけだな。

冷静に考えれば。

 

だって、最初の２ヶ月はなんとか時間作って実際行っていたんだから。

でもさ、ジムが遠いんだよ。うちの近くにないし・・・」

 

Ｋはしゃべり続けました。

 

 

　Ｋ：　「 ジムは通勤途中にもないし・・・、かみさん（奥さん）

は未だに日本の暮らしに慣れないし・・・。

 

だんだんと仕事で疲れた後に行く気が失せてきちゃって。

 

じゃあ、休みの日に行こう、って思うんだけど、

これまた遠いし、子供と遊ばなきゃいけないし、家にいたいし・・・（苦笑）。

ハハ、こうやって話しているとなんか俺相当かっこ悪いな（苦笑）・・・。」

 

 

 

ダイエットしたい、筋肉をつけたい人のほとんどが

こういった環境の中にいること、

 

やらなきゃいけないのはわかっているけど、様々な問題に囲まれて

動けない現実があるということを、私は忘れていたのかもしれません。

 

 

そして、もしわかっていたとしてもそういった環境にいる人に対してさえ

頑張るしかないという根性論で導こうとしていた事・・・

 

 

Kの話しで私は大切な事に気づきました。

 

 

（私はこれからダイエットをする初心者さんの視点を無視していたのではないか？）

 

 

その時、一瞬で閃きのようなものが頭に浮かび、Kと別れた後の帰り際、

渋谷のスクランブル交差点で立ち止まりました。

 

人の流れを目で追いながら、思考を数ヶ月間で起きた過去にむけると

私が今やらなければならないことに気付きました。

 

 

 

（もう一度戻ろう。本当に正しい事を伝え、正しい方法を知る人を増やすためのステージへ）

 

 

時間的、精神的、経済的にゆとりがなくてもダイエットを成功したい人はたくさんいる。

 

そんな方々に向けて

私しか知らない真実のダイエットメソッドを公開することに決めました。

 

 

 

私の名刺の裏にはこう書いてあります。

 

私が直接指導して過去肉体改造に失敗した人は一人もいません。

 

 

実際、私の個別コンサル（パーソナルボディコーディネート：PBC）を受けた

人はそのほとんどが理想の体型を手にしています。

 

脱落者もいません。

 

 

クライアントの多くは経営者や弁護士など、士業の先生方で

 

また妻（私の妻はヨーロッパ人のため）の紹介で外国人のクライアントなどが

多いのですが、彼らはある程度社会的地位もあり多忙な日々をおくっている

ビジネスマンです。

 

パーソナルボディコーディネートと言ってもなんだかんだで直接教えられるのは

せいぜい月2〜3回。

 

そんな中でも彼らは肉体改造を見事に達成してしまいます。

 

 

 

意思が強い？

 

確かにそれはないとは言えませんが、基本的に彼らはトレーニングを楽しんでいます。

 

筋トレを負荷や強度を意識した状態でやったことの

ない彼らにとって、私とやる月2〜3の筋トレが楽しみで

仕方ないらしいのです。

 

 

限界を超えた後に待つ達成感や高揚感？

 

何と言ったらいいのでしょうか、マラソンで目標距離を走りきった後ですとか

膨大な仕事をやり終え帰宅し疲れ果てた状態で、ベッドに入りたいのを我慢し、

風呂に入った後に待つすっきり感。

 

こんな感じですね。

 

ある意味、非日常生活感と言ってもいいこの体験を彼らは「楽しい」と思うのです。

 

 

私のクライアントが肉体改造に成功する理由として

筋トレやダイエット自体を「楽しんでいる」というのは、はずせない理由なのですが

 

実はもう一つ大きな理由があります。

「ビジネスマンは」というと語弊がありますが

基本的に私のクライアントになる方々は面倒くさがり屋です。

 

ビジネス的には成功しているのでしょうが、自分自身には甘い(笑)。

 

 

それに時間的拘束が多い中で毎日を過ごしているため、どうしても肉体改造の

優先順位は低くなってしまうのですね。

 

 

 

それでも、ダイエットしたい。

 

筋肉つけてかっこいい体になりたい。

 

これが彼らの本音なんです。

 

「～さん、それは不可能です。わがまますぎます。」

と一蹴するわけにはいきません。

 

高額なフィーを頂いてプロとしてやっている以上、結果にこだわるのは至極当然。

 

• 一人ではジムに行くのは面倒くさい
• 家に帰ると仕事以外でやらなければならないことに囲まれている
• ジムのような設備は家にはない
• もともと継続し続けるのが苦手

 

簡単に言うと、私のクライアントは

 

時間が無くて、忙しくて、面倒くさがり屋で意思が弱い。

 

こういったタイプがほとんどです。

 

 

でも人間は皆少なからずこの要素を持っているだろうし

完璧な人なんているわけないですよね。

 

 

クライアントは年上の方がほとんどですが、自分の性格を恥ずかしがりながら

私にさらけだしてくれ、それでもダイエットしたい・筋肉をつけたいと

願う彼らにはとても好感が持てるのです。

 

自分を強く見せたり、他人からの評価ばかりを気にする人より

よっぽどかっこいいんじゃないかとも思います。

 

これはこの手紙でも話した親友のKにも同じものを感じたのですが・・・

 

 

なので、こういった素直で正直なクライアントには私はある一つの

教材にもブログにもメルマガにも書いた事のないダイエット法を教えることに

しています。

 

前置きが長くなりましたが、このメソッドこそ私がクライアントの

筋肉を犠牲にせずに、ダイエットを100%成功させてきたもう一つの理由です。

 

 

 

・・・

 

 

・・・・・・・。

 

 

ちなみに、このダイエット法をやるのに1回15分しかかかりません。

 

ジムに行かずに畳1畳で可能。

近くに公園があればベターですが、なければ家の前の道路でもOK。

 

ダンベルはまあ1つくらいあれば良いです。

 

 

これらがあれば、あなたは理想のカラダに近づくでしょう。

 

 

クライアントのルーカス。

下記は、彼がこのメソッドを実践して出した結果です。

 

 

 

 

親友のKとの出来事以来、さらに多くの方が

限りある時間の中で見た目にも数値的にも結果を出せるように

 

このメソッドを腹の肉をなんとかして落としたい

サラリーマンの夢を叶えるダイエット法にカスタマイズしました。

 

 

 

以前メルマガ読者の中で1000人だけアンケートに協力して頂き

調査したものが今私の手元にあります。

 

体脂肪率と年齢のデータです。

 

 

３０代を超える人が圧倒的に多いですが

体脂肪平均が23%

年齢層は平均35歳でした。

 

肉体改造に関心を持つ1000名のアンケートですので

これはこのまま日本人の平均的数値として見ても良いと思います。

 

 

一方私は38歳、体脂肪７～９％を何年も維持できていますが

 

今からあなたに話すサラリーマン用ダイエット法は私ほどにならなくても、

体脂肪を平均１５％辺りにまでは短期間で落とせるメソッドになります。

 

 

1回15分。　できれば週３、難しいなら週1でも２でも構いません。

 

それでも期待通りの結果を出せる

恐らく現在のダイエット業界では唯一無二の本当に正しいダイエット法に

なるのではと思っています。

 

 

 

私が考案しダイエットメソッドの名は、「SHOT法」。

 

アネロビクス（無酸素運動）とエアロビクス（有酸素運動）を融合した

業界ではまだ知られていないダイエット法です。

 

 

 

 

 

ショートインターバル（S）	：短い時間、短い休息で
ハイインテンシティ（H）	：高い強度で
オキジジョンマックス（O）	：有酸素を取り入れた
トレーニング（T）	：トレーニング

 

これらの頭文字をとり命名したのがサラリーマン専用ダイエット「SHOT法」です。

直訳すると「生活の質」になるでしょうか。

 

私がそもそも多くの方に筋トレやダイエットを推奨しているのは

このQOLの向上を目指してほしいからです。

 

肉体改造というプロセスの中で健康や見た目の変化はもとより、“心のゆとりや余裕”

も得て頂きたい…

 

これは紛れもなく可能なことであり、過去多くの方を導いてきたという自負もあります。

 

 

あなたも本当に効果のあるダイエット、楽しみながらできるダイエットに出会えれば、

同じようにこのプロセスを辿りQOLを向上していくことができるはずです。

 

 

SHOT法ならそれを実現させることができる。

 

SHOT法の考案者として声を大にして本当は言いたいところです。

 

 

SHOT法が心にゆとりや余裕をもたらす理由、これは全部で14個あります。

 

そしてあなたのダイエット成功をより強固なものにするため本編と別に

映像では語りきれなかったSHOT法のメリット、サラリーマン生活の忙しい日々の中で

いかにダイエットを継続する仕組みを作るかについて、A4 37ページの手紙に

まとめました。

 

 

私も過去14年間、サラリーマンを経験してきました。

友人のKの言葉で過去の生活環境を思い出し、今のあなたの現状はよくわかっているつもりです。

 

 

あなたも共感する部分が多々あるかもしれません。ですが、この手紙の目的は

本編の補足ではなく、この手紙であなたのダイエット成功の確率をさらに上げることです。

 

これだけでも一つのノウハウとして体系化できるものを執筆しました。

 

 

そうすることであなたの中で本当に正しいダイエットの知識が体系化されます。

 

必ず、DVD本編を一通り見終えてから読んでください。

そうすることであなたの中で本当に正しいダイエットの知識が体系化されます。

 

また、手紙の３３ページから本編には収録されなかった特別動画もダウンロードできます。

（これら特典はご購入後、あなたのメールアドレスへお送りいたします）

 

 

 

 

昨年、2月4日から11日の8日間、200名限定で販売告知をしたところ、5日間で完売しました。

 

今回、100セットだけ追加してのご連絡です。

「なんでそんなに少ないんですか？」と言われるかもしれませんが、

今回、このサラ筋の販売において私はあなたに向けて一つだけ

テストをしたいと思っているんです。

 

 

 

“あなたが今年中に目標を叶えることができる人がどうか”を。

 

 

筋トレでもダイエットでも

人生で成功するためには、“決断力とスピード”が不可欠なのはいうまでもありません。

 決断力とスピードのテストです。

 

 

いろんなところで、

と言われています。

 

 

いわゆる世の流れに便乗して私がもしこんなことを言うと（言いませんが）、

 

「なんだかんだでyoshiさんはDVDを買ってほしいんでしょ？」

ということをわざわざメールをくれる方もいると思います。

 

 

 

ネット上では、「買っても買わなくてもいいです」みたいなことを

言う販売者を多く見かけますがそれは本心ですか？

 

 

・・・本心なわけ、ないですよね？

 

 

著者として買ってほしいのは当たり前、聖人君子でもなんでもないので

私の本音はこれです。さすがに丸1日、しかも自分だけでなくスタッフやカメラマンさん

含め、合計7名も同じように不眠不休に付きあわせて撮影した思い出のDVDを・・・

 世間に広めたいと思わない人はいないでしょう。

 

このDVDはある意味で私の魂そのものであり子供であり、命ですし。

 

 

 

ですが、過去販売した教材にしても他の人が販売する筋トレマニュアルに比べると

私のメッセージは大多数向けでは決してありません。

 

大声を出して自慢することではないんですが私はこういったレターで

嘘は言わないからです。

 

 

不器用ということも大きな要素を占めていますが(苦笑)、

他人の肉体改造をサポートする仕事で飯を食っている立場上、

嘘八百は死んでも言えないと思っています。

 

筋トレの神様、ダイエットの神様に怒られるんじゃないかとも思います。

 

 

もちろん、他の著者が嘘を言っているというわけではないです、

文章のニュアンスもあるでしょうし・・・

 

ただ言えるのは、これだけ嘘かホントかわからない

情報が溢れかえっている時代に、長い時間かけてこんなバカ正直に

真実のみを書いたレターをじっくりと読んでいる“あなた”も、

よっぽど変わった人だということです(笑)。

 

 

だからこそあなたは本当のダイエット、ダイエットにつながる本当の筋トレの仕方を

知るに値する人でしょうし、私もそれに応えたいと思っています。

 

 

なので、サラ筋を手にするなら絶対に行動に移してもらわないと困る・・・

 

行動にさえ移すことができたならば、ダイエットはほぼ成功したも同然だからです。

SHOT法はそのために創られたのですから。

 

 

そういった理由から、狭い枠を設けた上で、

さらに「決断力」という、サラ筋実践後訪れるなんらかの壁を超えるために必要な、

大切な武器を今発揮して欲しいなと思うのです。

 

それを最終的に決めるのはもちろんあなたです。

 

このDVDを作成する時ほど人のありがたみを感じたことはありません。

 

私はどちらかというと職人であり完璧主義者の部類に入る人間でしょう。

 

今まで執筆したマニュアルもそうでしたが、一つの作品を生み出すことには一切の妥協を許しません。いえ、許すことが自分にできないのです。

  

撮影から２カ月で完成だった予定がサラリーマン筋トレ（サラ筋）に関しては４カ月オーバー・・・

 

 

サラ筋の公開まで半年かかりました。

 

 

 

遠方より参加してくださり、しかも一睡もせずに全てのプログラムをこなしてくれた

クライアントの瀬戸口さん

 

撮影中、常に笑顔で場を盛り上げてくれた同じくクライアントの藤田さん

 

持ち前の豪快さで皆をひっぱってくれたトムさん

  

皆のおかげで私が提供できる最高レベルのダイエットDVDが完成しました。

 

 

本当にありがとうございました。

この場を借りてお礼を申し上げます。

 

 

また、この長い手紙を最後まで飽きずに読んでくれたあなたへ。

 

・私がなぜ、太らないのか？　もし太っても短期間で元に戻ることができるのか？

・なぜ、何年間も思い通りの体型を維持できるのか？

 

その具体的な方法論と、

 

あなたが今までなりたくてもなれなかった・・・

戻りたくても戻れなかった若かりし頃の体型に戻るための鍵が

このDVDには詰め込まれています。

 

 

腹の肉がとれ、見た目が変わる（若返る）喜び・・・

 

ダイエット成功の後に待つ全く違った人生そして、

 

QOLの向上。

 

 

そのプロセスを歩み短期間で本当になりたかった自分になってください。

 

年齢なんて関係ありません。あなたが望めば何歳からでも

どんな状況でも変われますので。

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。