サラリーマン筋トレ～THE SHOT～

ボディーコーディネーター yoshi プロフィール

 

トレーニング歴１５年

身長１６８ｃｍ、体重６６～６９ｋｇ、体脂肪率７～８％

（基本的に常時。ただし今年に入り８年振りに本格的にバルクアップしようと、１３％を許容範囲上限とし増量中のため２００８年４月現在７３～７４ｋｇ１１％。）

 

２０００年、東京のボディービルコンテストに体重６５，６～６５ｋｇ後半、体脂肪率５，６％で出場 （前日の計量では６４ｋｇ台）。

 

３０名近く、という”他のクラスでは類を見ない激戦の６５ｋｇ級”で（他は１０名前後、少ないところでは５名のみ）、初めてのコンテストでありながら予選を突破し７位入賞。

 

 

 

その後コンテストには出場していないが、トレーニングに対するモチベーションは全く下がらず今もトレーニングと知識吸収に励げみつつ”自分の理想のかっこいい体”に近づくべく体をコーディネート中。

 

また過去、現在と、友人、知り合い、またその紹介を中心にボディーコーディネート（肉体改造）を指導している。（現在クライアントは600名以上）

（コーディネートには、”各部を調整し、全体をまとめる”という意味や、”調和するように組み合わせる”という意味がある。ウェイトトレーニング（筋トレ）と食事、休養、そして体の各パーツの筋肉のバランス、これらすべてを、”調整し、調和するようにまとめる”ということからボディーコーディネートという言葉を選択。）

 

１５年以上培った”本当のダイエット”の正しい知識、そしてウェイトトレーニング（筋トレ）によって、

どのようにすれば、効率的、効果的に“筋肉を付けていくことが出来るのか” どのようにすれば、効率的、効果的に“できる限り体脂肪のみを落としていけるのか”

その理論やメカニズム、そしてトレーニングのコツなどをブログやメルマガで執筆中。

 

その筋トレ＆ダイエットをすることによって、その結果あなたに” 外見”の向上と”健康”の増進（心と体）しいてはエネルギーに満ちた”ライフスタイルの向上”がもたらされることを願っている。